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生理期減肥法，女生必看

如果ＭＣ是７月１日來的話，那就要在７月８日～７月１５日

減肥最為有效，那７月２２日～７月２９日就可以放縱一下去

享受美食，會算了嗎？大概就可以了！

如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙

變化會影響體重升降；以２８天為一個生理週期循環來看。 從

生理期第一天開始可分為：

【酒店小姐保養美容】氣血陰陽才是美膚根本

我們常說女人要補血，這樣才能看上去面色紅潤，因為血液是帶來營養物質的源泉。但是，光有血卻不行，“氣血”不分

家，血是載體蘊藏著營養物質，並把身體和肌膚代謝的垃圾帶走，但血液不推則不動，只有當氣足了，氣推血行，才能實

現“流水不腐”的滋養和清潔效果。 氣血在身體就是一組陰陽，血為陰而氣為陽，只有陰陽平衡才能實現好的氣色。氣血

循環也存在著陰陽起伏。清晨陽氣升騰，中午陽氣到達巔峰狀態，直至半夜陽氣則內收。護膚搭配氣血的陰陽變化，效果

將更顯著。

清晨醒膚法

【酒店小姐保養美容】溫柔去角質肌膚很舒服

肌膚護理中，去角質的作用不言而喻。現在的去角質的產品更加溫和，除了可以去角質、通暢毛孔之余，

還能為肌膚補充營養，給肌膚溫柔的呵護。各大品牌的護膚專家提醒我們，適度地去角質，有賴于選擇適

合自己的產品、正確的使用方法。

　　各類去角質產品推薦

　　化粧水去角質

　　特點：表層去角質，柔和，更適合混合肌膚