【酒店小姐美容保養】曬後修護 暑肌消火SOS!
在一整天的高溫艷陽照射後,就算不至於全身無力,
肯定也顯得懶洋洋沒精神,曝曬陽光不僅耗費體力,
肌膚的能量也會因為高溫及紫外線而慢慢耗弱,
曬後修護,能幫助肌膚回復正常運作機能,也讓肌膚有充分的能量,
面對每一天的陽光。
高溫艷陽會造成身體大量出汗,大量的水分補充甚至運動飲料,
能迅速補充流失的水分;但肌膚遭受陽光紫外線侵襲後,
不僅因缺水而乾燥,還有一連串的肌膚發炎反應。
修護第一步「肌膚降溫」減少發炎反應
佳麗寶教育訓練部課長謝娟娟表示,陽光紫外線會讓肌膚的溫度升高,
產生發紅反應;此外,肌膚受到高溫和紫外線的刺激,
會讓黑色素母細胞更為活躍,因此誘發出更多黑色素,
曬後肌膚的黑色素沉澱問題變得更嚴重,許多隱性斑點都會在曬後一一浮現。
謝娟娟認為,曬後修護的第一步,就是為肌膚降溫,
當肌膚的溫度下降,就能避免一連串的肌膚發炎反應。
所謂的肌膚降溫,不僅僅是生理上所感受的溫度下降,
而是讓過於活躍亢奮的肌膚細胞變得安定、穩定,
因此光是靠吹冷氣或是喝冰水,無法完全幫助肌膚降溫;
謝娟娟建議,可先利用具有消炎或美白效果的化妝水在臉上輕拍,
若希望加強效果,可用化妝棉濕敷,補充肌膚因為高溫而流失的水分,
讓「上火」的肌膚狀況變得更加穩定,接著再以保濕和美白精華液,
深入肌膚底層降低發炎反應。
嚴選「營養乳霜」夜間加強修護
質地較為潤澤的乳霜類產品,在夏季往往不受歡迎,
許多人的夏日保養步驟便以乳液畫下句點,
此舉卻會錯失深層修護肌膚的機會。
謝娟娟表示:「問題不在於乳霜的質地,而是沒有挑選適合自己膚質的產品。」
各品牌在夏季會調整乳霜質地,讓乳霜的選擇更為多樣化,
擔心乳霜過於油膩、或油性肌膚者,不妨挑選凝凍類產品,
對肌膚較不會有負擔。謝娟娟強調,夜間是肌膚的黃金修護期,
乳霜中含有高濃度的修護成分,例如可加速代謝黑色素、或是長效保濕因子,
曬後的肌膚細胞處於疲勞狀態,更需要充分修護。
加強防曬,勝於曬後修護
曬後修護雖然能幫助肌膚回復正常運作,但完整的防曬比修護更重要,
謝娟娟表示,曝曬在陽光紫外線的時間,不論是5分鐘或是5個小時,
紫外線對肌膚的影響同樣都會持續48個小時,
不少上班族女性認為每天接觸到陽光的時間不到一個小時,
因此忽略防曬的重要性,
也有些肌膚天生白皙的人以「怎麼曬都曬不黑」的理由拒絕防曬,
這些都是錯誤的防曬觀念。
除了擦上防曬乳,外出時最好戴帽子或是撐傘,
盡量減少紫外線直接侵害;另外,謝娟娟也建議,
可以多攝取含有維他命C的食物,從體內做好美白和抗氧化,
也能加強代謝黑色素。
【文/自由時報】
行動心小語:
中暑小常識~
中暑俗稱發痧,是因身處於烈日下或高溫環境中,
人體調節體溫的能力不能適應,
體內的熱能無法適當地向外散發,積聚產生高熱的現象。
中暑時一般會出現頭痛、眩暈、心悸、噁心等現象,
另外,頭部受強烈的日光照射以及在高溫環境下大量出汗後,
又未能及時補充水分和鹽分,也容易發生中暑。
小秘訣:
出現中暑症狀時,先到陰涼處躺下休息,
將頭部放低,鬆開衣服輕鬆呼吸,
緊接著補充水分或運動飲料,並以冷毛巾或酒精擦拭身體,幫助散熱降溫。
任何的困境都不可怕,當跨越了它,妳會發現,前方有著一片藍天在等妳。
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世界上有百分之二十的人過著成功的人生,
他們有著富有且美好且快樂的生活,
但卻有百分之八十的人仍過著痛苦不堪且不如意的生活,
原因在於他們雖然相信自己能過得更好卻沒有實際行動,
沒有行動夢想都只是空想。
套一句老梗:心動不如馬上行動
突破困境就在妳的一念之間
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